Vil du gerne lære nutidens redskab til at øge dit nærvær, skabe øget koncentrationsevne og styrke din personlige energi og overskud?

Ligesom mange andre har du sandsynligvis en hverdag med flere bolde i luften, hvor du både skal tage vigtige beslutninger, besvare e-mails og telefoner og deltage i møder.

Multitasking har længe været hipt, men hvor nærværende er vi reelt, når vi prøver at gøre flere ting på en gang? Mindfulness handler om at være opmærksomt nærværende i nuet – og det kræver monotasking.

Men det at mestre evnen til at være fuldt opmærksom i hver enkelt situation, falder de færreste naturligt. De fleste af os bruger for meget energi på at tænke på den opgave vi kommer fra eller f.eks. det næste møde.

Frem for at koncentrere os om den opgave vi er i gang med her og nu. Vi mister overblik, effektivitet og handlekraft på den konto.

Så hvis det lyder bekendt …

• At din hjerne føles tankemæssigt overvældet
• At du har svært ved at koncentrere dig
• At du bruger tid på at ærgre dig over ting, du har sagt eller gjort
• At du bekymrer dig for meget

… så kunne et kursus i Mindfulness være løsningen for dig.